Stage 2 jours Qi Gong du bâton et Méditation

« Affermis ton axe, et assouplis ton architecture sacrée. Explore ta relation à la rectitude, et ta liberté dans le structuré, avec le bâton. »

Du 27 novembre 2021
au 28 novembre 2021

A propos de l'activité :

Dans un esprit traditionnel, la pratique du Qi Gong du bâton, dont on a trouvé les premières traces dessinées il y a plus de 2000 ans dans le tombeau de Mawangdui (Chine), a perduré au fil des millénaires.

Ici, au présent, le bâton, dans sa rectitude, nous ramène notre verticalité, à notre axe. Cet axe qui, vidé de « nous-mêmes » laisse circuler librement les énergies entre Ciel et Terre.

Le bâton, également évocateur notre souveraineté, dans le sens de notre pouvoir sur notre propre esprit, et donc notre pouvoir de changement et de transformation intérieurs, stimule notre détermination à cultiver une énergie positive.

Le bâton (Zhang) nous permet de mieux prendre conscience de la structure globale du corps, de son équilibre droite-gauche, du lien entre les mouvements du centre et ceux des bras.

Il devient le prolongement de notre corps, nous faisons « un » avec lui.

De la relation duelle sujet-objet, nous passons à l’intégration non-duelle et observons comment nos espaces de liberté se dessinent avec cette nouvelle rectitude intégrée à notre structure. Nous apprenons à jouer avec ce balancier qui nous aide à guider le Qi et les mouvements du corps.

D’un point de vue de la santé, les mouvements amples de cet enchainement offrent de bons étirements pour tout le corps, et dénouent les articulations.  Harmonisés avec la respiration, ils permettent d’activer et harmoniser toute la circulation énergétique interne. Les torsions assouplissent les lombaires, dorsales et cervicales, ouvrent le méridien de la ceinture et stimulent la circulation de l’énergie entre Ciel et Terre. Tenir le bâton permet de garder bien ouverte la cage thoracique, ce qui active le foyer supérieur : le cœur, les poumons, et renforce le système immunitaire.

Au programme :

Qi Gong du bâton : nous découvrirons ensemble cette pratique et explorerons les principes associés : travail du Yao (tourner la taille) qui guide les mouvements, intégration du bâton, axe, détente et rondeur, fluidité…

Méditation assise : nous alternerons avec des moments de méditation dans le style Zen japonais / Chan chinois.

Nous aurons des moments de pratique en plein air dans un magnifique cadre naturel, si la météo le permet.

A propos du ou des intervenants :

Portrait de Véronique Berthier enseignante de Qi Gong près de Toulouse VERONIQUE BERTHIER

Exploratrice des liens corps-âme-esprit, et alchimiste en son monde intérieur. J’aime partager mes découvertes et vous guider vers la subtilité des ressentis.

Enseignante de Qi Gong, Tai Chi et Méditation, depuis 9 ans à Toulouse diplômée de la FEQGAE et titulaire d’un CQP.
Praticienne en Energétique Chinoise (Ostéo-énergo-kinèse).

> Plus d’infos sur www.fleuressence.fr

 

Infos pratiques :

Arrivée conseillée le vendredi soir pour être plus « frais » pour le stage.

Covoiturage possible depuis Toulouse.

Tarifs :

  • Animation stage 2 jours : 90€. Tarif réduit pour les ressources inférieurs à 900€/mois : 70€. (En moyenne 5,5h-6h de pratique/jour).
  • Adhésion à l’association Fleur’essence : 10€ année scolaire 2021-2022
  • Hébergement : chambre à deux lits : 25€/nuit, dortoir à 6 lits : 15€/nuit
  • Repas pension complète du samedi midi au dimanche midi inclus : 43€ (1 petit déjeuner + 3 repas entrée-plat-dessert) : cuisine bio, locale et de saison, vegan et sans gluten
    NB : Repas du vendredi soir et petit déjeuner du samedi matin possible sur demande (minimum 6 personnes) : 17€
  • Location de la salle de pratique 2 jours : environ 20 à 40€/personne, selon le nombre de participants