Les retraites Manaska

Les habitants de Manaska vous proposent tous les trois mois une retraite de 4 jours, pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même… au rythme des saisons.

Dates du cycle 2022

  • Du 5 au 9 janvier
  • Du 16 au 20 mars
  • Du 15 au 19 juin
  • Du 21 au 25 septembre
  • Du 21 au 25 décembre

Les retraites démarrent le mercredi à 16h et se terminent le dimanche à 16h.
Vous pouvez vous joindre à une seule retraite ou bien au cycle complet.

Prendre un temps pour soi

Une retraite à Manaska est un moment que l’on s’offre pour s’extraire de sa vie ordinaire le temps de quelques jours, et se reconnecter à soi. C’est un temps et une invitation à être pleinement soi, entier et authentique, seul ou avec les autres.

Grâce à des pratiques et repas nourrissants, apaisants ou énergisants ainsi que par le contact avec la nature, ces retraites nous donneront l’occasion de prendre soin de nos corps et de nos esprit, de nous régénérer.

Ceci pourra nous aider à nous recentrer et à clarifier des choses dans nos vies.

Mais une retraite à Manaska ce n’est pas que la méditation et le silence. Parce qu’à Manaska nous aimons le contact humain et la célébration de la vie, nous laissons, au cours de chaque retraite, de la place à la spontanéité, aux moments de convivialité, aux partages informels autour des repas et à des célébrations festives et joyeuses

Bienvenue chez vous !

4 retraites au fil des saisons

Chaque saison possède une énergie différente. Nos vies modernes nous amènent parfois à suivre un rythme plus ou moins identique tout au long de l’année si bien que nous ne sommes plus toujours en contact avec l’influence qu’ont sur nous les saisons.

Pour se reconnecter à la nature et à ses cycles, et par là même à notre nature intérieure et à notre intuition, nous devons ralentir, prendre le temps d’observer vraiment avec tout nos sens ouverts, ce qu’il y a autour de nous et en nous. 

Chacune des 4 retraites s’inspirent de ces énergies. A chaque retraite sera posée une intention et les activités proposées nous permettront de tendre vers cela en suivant l’énergie de la saison.

Retraite hiver solstice près de Toulouse

Retraite d'Hiver

En décembre ou janvier, nous allons descendre dans nos profondeurs, nos racines. L’hiver est associé à la direction du Nord, à l’élément Eau dans la tradition chinoise, au lien à nos mémoires ancestrales, au passé, à la transmutation des vieux schémas, de l’inconscient et des vieilles peurs. Nous allons nous connecter à nos ressources profondes et définir des intentions pour la nouvelle année.

Retraite de printemps equinoxe près de Toulouse

Retraite de Printemps

En mars, c’est l’équinoxe du printemps. Le printemps est associé à la direction de l’Est, du soleil levant, de l’énergie qui monte, de l’élément Air, de la transmutation de nos blocages ou frustrations en un nouvel engagement pour le changement, vers de nouveaux projets. Nous allons planter des graines pour la renaissance, l’élan de vie, la souplesse du corps et de l’esprit, l’inspiration et la créativité.

Retraite d'été solstice près de Toulouse

Retraite d'Eté

L’été est associé à la direction du Sud et à l’élément feu. En juin, le solstice d’été est le summum de l’expression de la vie dans la nature, le Feu du cœur, la joie. Au cours de cette retraite, nous allons célébrer cette abondance par la danse et la musique. L’expression libre du Soi qui s’extériorise ainsi permet de prendre sa place dans le monde, de partager sa gratitude pour la vie, pour l’incarnation et pour toutes nos relations.

Retraite d'automne equinoxe près de Toulouse

Retraite d'Automne

L’automne est lié à la direction de l’Ouest et lié à l’élément Terre. En septembre, avec l’équinoxe d’automne, nous entrons dans la période de la maturité, de la récolte de ce qu’on a semé au printemps, de la digestion, du lâcher prise. Nous allons profiter de cette retraite pour retourner à l’introspection, faire le bilan avec reconnaissance et gratitude pour ce qui a été reçu, et intégrer profondément les expériences de l’année.

Au programme

  • Rituels en lien avec la saison,
  • Yoga,
  • Méditation,
  • Qi gong,
  • Marche consciente,
  • Balades forestières et rencontre avec les arbres
  • Relaxations le soir (avec les sons, guidée ou en silence),
  • Ateliers créatifs,
  • Cercle de partage,
  • Danse ou expression corporelle
  • Célébration festive…

L’hébergement et les repas à Manaska

Un large choix d’hébergement pour tous les budgets

  • 8 lits en chambres doubles
  • 6 matelas en dortoir
  • 4 matelas dans la yourte
  • Espace camping pour tentes et camions en plus l’été

Des repas sains
et savoureux

  • Cuisine de saison, bio, végétarienne, végan ou crue selon la saison, préparée sur place par les cuisinières du centre.
  • Des légumes, plantes sauvages et tisanes du jardins.
  • En pension complète

Lieu magique où l’on peut admirer et participer au lever comme au coucher du soleil….La forêt est là tout près et veille sur la maison…La présence bienveillante de tous ceux qui ont participé à la création de ce lieu se fait sentir. La grande salle nous a permis de vivre des moments intenses de méditation et de partage. Je me suis sentie portée par une merveilleuse énergie d’amour. Un grand merci. Il fait bon venir se ressourcer à Manaska, c’est un réel cadeau.

Elisabeth

Une vraiment belle demeure dans un environnement naturel resté sauvage. Un bien bel endroit pour pratiquer, méditer ou juste être. Gratitude aux fondateurs et à la qualité de leur accueil.

Agnès

Les habitants des lieux

Durant cette retraite, vous allez pouvoir vous immerger dans la vie de notre éco-lieu et y rencontrer ces habitants, humains, animaux de compagnie, animaux sauvages, arbres et plantes ! Les activités seront facilitées par Nochenka et Atman que nous vous invitons à découvrir ici en attendant votre venue.

Nochenka

Née dans une famille d’artistes voyageurs, Nochenka a grandi en Asie, et beaucoup voyagé dans le monde, à la découverte des richesses naturelles, culturelles et spirituelles. Formée à de nombreuses thérapies psycho-corporelles et énergétiques, au massage, au Qi Gong, à la méditation et aux expériences chamaniques de diverses traditions, Nochenka est la fondatrice de ce lieu. Durant les retraite, elle anime les séances de Qi gong, les relaxations sonores et les marches méditatives.

Atman

Atman Asteya Pradez est enseignant de Yoga et de Qi gong du bâton.

Amoureux de la nature, il aime partagé sa créativité dans la musique et la poésie.

En cette pleine lune de Samain 2021, il renouvelle ses 4 voeux de Bodhisattva.

Tarif pour une retraite

De 460€ à 520€

selon le confort choisi. Activités, hébergement et pension complète végétarienne et bio inclus. Règlement des arhes d’un montant de 100€ à l’inscription.

Comment s’inscrire ?

Si vous n’avez aucune question et que vous souhaitez dès maintenant réserver votre place pour une prochaine retraite, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Nous vous contacterons ensuite rapidement pour confirmer votre inscription, la disponibilité de l’hébergement choisit et vous donner les indications pour le règlement des arhes. Si vous souhaitez échanger avec nous avant de vous inscrire, n’hésitez pas à nous appeler au numéro ci-dessous ou à nous écrire par email.

05 61 98 92 64

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