A propos de l'activité :
5 jours pour se plonger dans la pratique du yoga Iyengar. Se renforcer le corps et s’apaiser l’esprit.
Les stages de plusieurs jours ont un effet bénéfique sur notre corps et l’état intérieur. Cette retraite vous permettra de dénouer en profondeur les tensions chroniques ainsi qu’à renforcer les zones faibles.
Les temps de méditations et de relaxation renforcent l’intégration du travail postural et clarifient notre état mental.
L’objectif de cette retraite est de nous redonner de la vie, de la force et de la légèreté
Au programme :
- Lundi soir :
Arrivée à partir de18h.
19h 30 diner
20h 30 : courte séance calme, relaxation.
- Mardi à vendredi:
9h-12h Pratique posturale
12h 30 Déjeuner et temps libre
16h-18h Détente et postures inversées
19h Dîner et temps libre
- Samedi :
09h00-12h00 Pratique posturale
12h30 Déjeuner
14h Fin du stage
A propos du ou des intervenants :
“Souffrant de problèmes de dos et d’articulations depuis l’enfance, je me suis mis alors à la recherche de pratiques pour comprendre et guérir mon corps. Enfant, la danse Basque me permet de maintenir de la souplesse, puis à l’adolescence la course en montagne m’a beaucoup aidé a canaliser mes émotions et à garder mon corps solide mais des problèmes aux genoux m’ont fait tourner le regard vers d’autres activités. A 25 ans je fais partie d’une troupe de danseurs contemporains. L’expression par le corps m’a beaucoup apporté mais les blessures au dos et aux genoux revinrent. J’ai alors découvert le yoga il y a 12 ans. J’ai suivi un cours de Yoga Iyengar®. Au terme de la séance j’étais convaincu qu’un jour j’enseignerai cette discipline. Le yoga Iyengar® m’a appris à sentir et à renforcer mon corps. Aussi, il m’a permis de canaliser mon énergie et mes émotions. Je peux dire qu’aujourd’hui le yoga est un allié précieux pour me guérir, me connaître, m’apaiser et me renforcer. C’est un plaisir pour moi de transmettre ce que je vis et ce que j’apprends depuis 9 ans. Parallèlement j’ai toujours travaillé dans l’agriculture. Pour moi le lien à la terre et à l’aspect simple et pragmatique des choses constitue une continuité avec le yoga et la recherche intérieure.”
Infos pratiques :
Stage ouvert aux personnes débutantes comme initiées.
Repas
Nos cuisiniers-ères Angie, Sophie, Jo et Serge sauront vous régaler avec des plats végétariens et originaux. Ils mettent un point d’honneur à choisir leurs produits chez des producteurs locaux (légumes, fromages, pain). Tisanes et thés disponible à volonté.
Tarifs :
Tarif du stage / personne:
Chambre partagée 650€
Dortoir 600€
Yourte 600€
Camping/camion 550€
Sans logement sur place 515 €
Inclus dans le tarif : les enseignements ; 5 nuits d’hébergement ; les repas de midi et du soir (végétariens) ; thés, tisanes et collations.
Arrhes : 100€ (conservés si annulation moins d’un mois avant le début du stage)