Stage Chant & CNV : « Chanter l’énergie de nos besoins »

Un stage d'approfondissement de la pratique de la Communication Non Violente (CNV) alliée à l'exploration du chant spontané en mouvement. Avec Christelle Bonneau et Diane Baran

Du 1 mai 2020 à 09:30
au 3 mai 2020 à 18:30

A propos de l'activité :

Chanter l’énergie de vos besoins, c’est explorer, intégrer, ancrer et célébrer vos besoins à travers le magnifique pouvoir transformateur de la CNV et du chant spontané en mouvement.

Nos besoins sont l’expression de la force de vie qui nous anime et désire circuler à travers nous. Parfois la peur, la colère, la culpabilité ou d’autres émotions bloquent l’expression de cette force de vie. Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits, nous pouvons nous sentir impuissants, dans le manque, devenir exigeants envers les autres et chercher à satisfaire nos besoins par des stratégies maladroites et inefficaces aux résultats parfois tragiques.

Nous prendrons le temps d’accueillir et de transformer nos blocages, en cultivant une profonde qualité de présence et de compassion à leur égard. Nous pourrons alors accueillir notre vivance (sensations, émotions, pensées) instant après instant, et s’auto-nourrir de la beauté de nos besoins.

Le magnifique pouvoir transformateur du chant et de la danse permettra de changer nos croyances, nos émotions et nos expériences difficiles en nectar de création et de retrouver une force de vie tissée d’accueil et d’authenticité.

Au moyen de voyages sensoriels, d’explorations vocales en mouvement, de jeux rythmiques, mélodiques et impros libres, nous explorerons ensemble nos voix aux couleurs uniques, inspirées par l’univers de nos émotions et de nos besoins, éclaircis par les pratiques de CNV. Nous goûterons à la joie du jeu sans enjeu, au plaisir de l’expression spontanée créative libre de prendre toutes les formes dans l’écoute et l’émerveillement de l’instant.

Vous vous sentez timide et vulnérable avec le chant ?
Vous n’aimez pas votre voix et pensez chanter faux ?
Ce stage est ouvert à toute personne souhaitant approfondir sa pratique de la CNV, à toute personne désireuse de se réconcilier avec sa voix ainsi qu’à celles et ceux qui se sentent à l’aise avec leur voix et souhaitent l’explorer plus en profondeur.

Laisser s’exprimer nos émotions autrement que par les mots, vivre et chanter l’énergie de nos besoins et de nos aspirations, c’est cultiver la beauté de notre moi le plus profond et retrouver notre plénitude dans la joie, la reliance et la liberté.

Au programme :

Que ferons-nous pendant ce stage ?

  • Écouter au-delà des mots
  • Se relier à nous-même et aux autres pour retrouver notre lieu de plénitude et de confiance
  • Transformer nos jugements, croyances et volonté de contrôle en accueil, liberté et lâcher-prise
  • S’engager pleinement dans l’instant présent
  • Entrer en relation avec nos émotions, nos besoins et nos aspirations,
  • Ressentir leur énergie dans le corps, les vivre à travers la voix et le mouvement
  • Cheminer de la douleur des besoins vides à la saveur des besoins pleins
  • Offrir notre couleur, nous affirmer en douceur
  • Expérimenter le groupe comme un soutien chaleureux, une source d’inspiration et de libération
  • Co-créer ensemble, jouer, rire
  • Se surprendre et voyager en terres inconnues
  • Se délecter de la richesse artistique de nos compositions vocales spontanées.

A propos du ou des intervenants :

Vous serez accompagné durant ces 3 jours par Christelle Bonneau et Diane Baran.

Pour en savoir plus :

 

Infos pratiques :

Merci d’arriver 30 min avant le début du stage pour les inscriptions et paiements.
Vous pourrez être accueillis sur place le Jeudi soir et le dimanche soir si vous le souhaitez.

Repas :
Le 1er repas sera apporté par chacun(e) et dégusté ensemble.
Les petits déjeuners seront aussi amenés par les participants, ainsi que les boissons et gourmandises pour les pauses.
Les autres repas seront préparés par Sandrine, notre cuisinière locale.

Tarifs :

Tarifs du stage pour les 3 jours de stage incluant l’enseignement, l’organisation et la salle, payables en 2 fois si besoin :

  • Pour les particuliers (financement sur deniers personnels) : 350€.
  • Pour les professionnels (professions libérales, associations locales, TPE…) : 550€.

Pour confirmer votre inscription, un chèque d’arrhes de 100€ vous est demandé.

Tarif des repas :
60€ pour les 4 repas du vendredi soir au dimanche midi

Tarif de l’hébergement :
De 15 à 25€
par nuit selon hébergement (chambres doubles, dortoir, yourte, camping).