Stage d’été de yoga Iyengar

A propos de l'activité :

5 jours d’immersion qui vous permettront de rentrer progressivement dans une pratique quotidienne du yoga dans le but d’affiner votre ressenti, de détendre des couches de plus en plus profondes de votre corps et de votre esprit, ainsi de travailler plus en précision les postures connues et d’en découvrir de nouvelles ! Il s’agit concrètement d’un voyage à l’intérieur de soi dans lequel le corps et l’état d’esprit changent et évoluent tout au long du séjour.
Osez-vous offrir ce temps pour vous ressourcer. En tant qu’enseignant Iyengar, Peio a été formé pour vous amener progressivement dans la pratique du yoga et vous accompagner avec vos difficultés et vos blessures. Des personnes de tout âge peuvent participer. La salle est équipée de matériel adapté à la pratique du yoga Iyengar.

Le charme et le calme du lieu vous permettront de passer un séjour reposant loin de l’agitation du monde urbain.

Angie, Sophie et Serge ses cuisiniers-ières sauront vous régaler avec des plats végétariens et originaux. Ils mettent un point d’honneur à choisir leurs produits chez des producteurs locaux (légumes, fromages, pates, pain…)

Peio vous guidera pendant les temps de pratique de yoga. Le yoga Iyengar est une technique, précise et concrète. Basée sur des postures appelées Asanas qui développent la conscience du corps et améliorent votre santé ainsi que votre état d’esprit. Les intervenants fixent leur attention sur le corps, son placement et les sensations qui en résultent afin de bénéficier d’étirements intenses et de détentes profondes. Et tout cela dans le but de trouver un état de paix, d’ouverture, de soulager les douleurs physiques et d’améliorer la respiration. Vous partez de votre état réel (raideurs, douleurs, blessures) pour trouver un mieux-être. De ce fait, à l’aide du matériel, Peio vous accompagnera à trouver les ajustements nécessaires. Sa démarche n’est pas une recherche de performance mais une amélioration du lien à votre corps, votre énergie et votre esprit.

La nouveauté cette année 3 ateliers de mouvements libres :  » Dans cette recherche de mieux être, un petit plus cette année avec la présence du mouvement libre dans l’espace. Pour sortir du cadre du tapis et des étirements, pour aller chercher une liberté d’expression du corps, le mouvement libre vous propose d’explorer par vos sensations intérieures et extérieures la douceur et la rondeur du flux du mouvement (sans contrainte de formes) et ramener de l’énergie dans le corps. Avec Claudia Flammin.

Au programme :

Samedi 5 Août : Accueil à partir de 18h sur le lieu du stage. Puis à 19h30 dîner. 20h30, petite séance de méditation et relaxation.

Du dimanche au jeudi midi :

• Les matinées (9h-12h) sont rythmées par des pratiques plutôt dynamiques avec un axe de travail sur une partie du corps ou un aspect de la pratique.
• Les après-midis (16h-18h) sont consacrées à la relaxation, aux postures inversées et au pranayama.
• Et la nouveauté cette année des ateliers de mouvements libres avec Claudia

Jeudi 10 Août : fin du stage à 14h après le repas de midi. Stage ouvert aux débutants comme aux élèves initiés.

A propos du ou des intervenants :

Peio, enseignant de yoga certifié de la méthode Iyengar:
Souffrant de problèmes de dos et d’articulations depuis l’adolescence, il s’est mis à la recherche de pratiques pour comprendre et guérir son corps. A 25 ans, il fait partie d’une troupe de danseurs contemporains. L’expression par le corps lui a beaucoup apporté mais les blessures au dos et aux genoux l’obligent à chercher ailleurs et c’est ainsi qu’il a découvert le yoga. Il y a 11 ans, il a suivi un cours de Yoga Iyengar®. Au terme de la séance, il était convaincu qu’un jour, il enseignerait cette discipline. Le yoga Iyengar® lui a appris à sentir et à renforcer son corps. Aussi, il lui a permis de canaliser son énergie et ses émotions. Il peut dire qu’aujourd’hui le yoga est un allié précieux pour se guérir, se connaître, s’apaiser et se renforcer. C’est un plaisir pour lui de transmettre ce qu’il vit et ce qu’il apprend depuis 8 ans. Parallèlement il a toujours travaillé dans l’agriculture. Pour lui, le lien à la terre et à l’aspect simple et concret des choses constitue une continuité avec le yoga et la recherche intérieure.

Voici le lien du site internet de son école à Carbonne (31)   Accueil – Yoga 31

Claudia Flamin, artiste chorégraphique:

En complément du yoga, Claudia proposera des Atelier de mouvement libre. Elle explore la richesse du mouvement dans l’espace depuis de nombreuses années pour improviser de la danse. »

Infos pratiques :

Repas : repas savoureux équilibrés et végétariens, Un vrai Régal ! Le petit déjeuner n’est pas compris, vous aurez juste des fruits à disposition, prévoyez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger le matin avant la pratique. Nous fournissons des thés et tisanes.

Logement :

•  Chambres doubles (2 lits simples) avec douches et toilette partagés.
• Dortoir (5 à 6 couchages) avec douche et toilette commun.
• Yourte (4 lits simples).
• Espace de camping en lisière de forêt avec douche et toilette à proximité.

Linge de lit fourni sauf pour le camping en tente. Serviette de bain non fournie.

Le matériel de Yoga est fourni

Débutants acceptés

Tarifs :

En fonction du type de logement choisi, comprend le logement, les repas et l’enseignement du yoga.

• En chambre partagée (2 pers) : 650 euros.
• En dortoir ou Yourte : 600 euros.
•  En camping en tente (tente et matelas non fourni) : 550 euros.