Appuis & Ancrage – Méthode Feldenkrais

A propos de l'activité :

Et si tout commençait par là…sentir ses appuis.

Les pieds sur le sol, le bassin soutenu, le dos qui s’organise sans effort.
Dans la Méthode Feldenkrais, l’ancrage n’est jamais une contrainte :
c’est une relation vivante entre le corps et le sol.

Quand les appuis deviennent clairs, le mouvement s’allège.
Quand le sol soutient vraiment, le corps n’a plus besoin de se crisper.
Peu à peu, on découvre une stabilité douce, mobile, disponible.

Explorer ses appuis, c’est retrouver de la confiance dans le geste,
se sentir porté plutôt que tenir,
laisser émerger un mouvement plus fluide, plus libre, plus juste.

La Méthode Feldenkrais nous invite à écouter ces dialogues subtils avec le sol…
pour mieux vivre en harmonie avec soi-même, ici et maintenant.

Au programme :

Ce stage de trois jours propose une exploration approfondie des appuis et de l’ancrage à travers la Méthode Feldenkrais.

En affinant la relation que l’on entretien avec le sol, chacun est invité à découvrir une stabilité plus douce, plus mobile et plus vivante.

Les appuis — pieds, bassin, dos, mains — sont au cœur de notre organisation corporelle. Lorsqu’ils deviennent plus clairs et plus présents dans notre conscience, le mouvement s’allège, la posture s’organise avec moins d’effort, et le corps retrouve une disponibilité naturelle.

À travers des séquences de mouvements lents, guidés verbalement, les participants explorent :

• la manière dont le sol soutient le corps
• comment se laisser porter plutôt que “tenir”
• la relation entre appuis, équilibre et verticalité
• la fluidité du mouvement dans les gestes du quotidien.

La plus part du temps , nous fonctionnons de manière mécanique, automatique, sans être réellement conscient de l’expérience que nous sommes en train de vivre !

La Méthode Feldenkrais s’appuie sur l’apprentissage sensoriel, la curiosité et l’écoute fine de soi. Ellepermet à chacun, quel que soit son âge ou sa condition physique, de progresser à son rythme, sans forcer, dans le respect des limites personnelles.

Ainsi vous apprenez par vous-même de nouvelles façons de bouger, de penser et d’agir !

Ce stage est une invitation à un temps de pause et de transformation.

•  À qui s’adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous : pratiquants de mouvement, professionnels du soin, artistes, sportifs, ou toute personne désireuse d’approfondir sa relation au corps et au mouvement.

Aucune expérience préalable de la Méthode Feldenkrais n’est nécessaire.

A propos du ou des intervenants :

Céline Erbani

Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais™, masseur-kinésithérapeute de formation, j’accompagne les personnes dans une exploration fine et respectueuse du mouvement, au service de la connaissance de soi, de la santé globale et de l’épanouissement personnel.

Passionnée par le corps en mouvement et par les processus d’apprentissage, j’inscris mon approche dans une vision holistique de l’être humain, intégrant les dimensions physique, psychique et émotionnelle. Mon parcours personnel et professionnel m’a conduite à faire de l’expérience vécue un véritable moteur de transformation et de transmis.

Plus d’infos sur son site internet : clique-ici

Infos pratiques :

Ouvert à tous, que vous connaissez déjà ou pas encore la méthode Feldenkrais !

•  Nombre max de participants : 14 Max
• Hébergement sur place à Manaska : clique-ici (Voir les différentes propositions sur le site, et revenir vers moi pour les inscriptions, une fois votre choix fait ! Merci.)
• Pour les repas : une cuisinière assurera les repas du Vendredi midi au Dimanche midi ( Merci de me communiquer tout régime alimentaire particulier ou allergies).

Prévoir donc vos petits-déjeuners, quelques boissons et fruits pour le moment des pauses.

Auberge Espagnole à prévoir pour ceux qui souhaitent arriver la veille, et dormir sur place dès le jeudi soir.  

Tarifs :

Le tarif du stage :

• 225 € les 3 jours
• 200 € pour inscription avant le 08 Mars 2026.
• 70 € d’acompte demandé pour l’inscription
• Les tarifs des repas : à venir

Pour l’hébergement, tarif par personne, plusieurs possibilités :

• Nuit en chambre double : 30€/ nuit, salle de bain partagée, 4 chambres de 2 soit 8 places.
• Nuit en cabane ronde en bois : 20€/ nuit, salle de bain partagée, toilettes sèches 4 lits simples
• Nuit en dortoir de 6 places : 20€/ nuit, salle de bain partagée.
• Draps 5 € pour la durée du séjour

Plus d’infos voir rubrique « hébergement » sur le site 

* Frais de stage et d’hébergement à régler séparément en chèque, ou espèce

** Conditions d’annulation : annulation possible et gratuite dans un délai de deux mois avant la date de début du stage, passé ce délai les arrhes seront encaissés (sauf sur présentation d’un justificatif de cas de force majeure).