Les retraites Manaska : retraite d’automne

A propos de l'activité :

Une retraite à Manaska est un moment que l’on s’offre pour s’extraire de sa vie ordinaire le temps de quelques jours, et se reconnecter à soi. C’est un temps et une invitation à être pleinement soi, entier et authentique, seul ou avec les autres.

Grâce à des pratiques et repas nourrissants, apaisants ou énergisants ainsi que par le contact avec la nature, ces retraites nous donneront l’occasion de prendre soin de nos corps et de nos esprit, de nous régénérer.

Ceci pourra nous aider à nous recentrer et à clarifier des choses dans nos vies.

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Au programme :

Chaque saison possède une énergie différente. Nos vies modernes nous amènent parfois à suivre un rythme plus ou moins identique tout au long de l’année si bien que nous ne sommes plus toujours en contact avec l’influence qu’ont sur nous les saisons.

Pour se reconnecter à la nature et à ses cycles, et par là même à notre nature intérieure et à notre intuition, nous devons ralentir, prendre le temps d’observer vraiment avec tout nos sens ouverts, ce qu’il y a autour de nous et en nous.

L’automne est lié à la direction de l’Ouest et lié à l’élément Terre. En septembre, avec l’équinoxe d’automne, nous entrons dans la période de la maturité, de la récolte de ce qu’on a semé au printemps, de la digestion, du lâcher prise. Nous allons profiter de cette retraite pour retourner à l’introspection, faire le bilan avec reconnaissance et gratitude pour ce qui a été reçu, et intégrer profondément les expériences de l’année.

Pour explorer tout cela, les habitants de Manaska vous proposerons les activités suivantes :

• Yoga,
• Méditation,
• Qi gong,
• Marche consciente,
• Balades forestières et rencontre avec les arbres,
• Relaxations le soir (avec les sons, guidée ou en silence),
• Atelier de mouvement et de création,
• Cercle de partage final.

A propos du ou des intervenants :

Nochenka, enseignante de Qi gong et de pratiques taoïstes, pratiquante des relaxations sonores avec les bols tibétains et de cristal, voyages au tambour, danse libre et butoh, massages …
Atman, enseignant de yoga et de méditation, marches conscientes, voyages au tambour, danse…

Infos pratiques :

Prochaines dates de retraites de 4 jours, toujours sur le thème de la saison avec des pratiques intérieurs et extérieurs dans la Nature :

• Du 21 au 25 décembre 2022.

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Tarifs :

Entre 460€ et 520€ selon le confort de l’hébergement choisi.
Activités, hébergement et pension complète végétarienne et bio inclus.
Règlement des arhes d’un montant de 100€ à l’inscription.