Les retraites Manaska : retraite d’hiver

A propos de l'activité :

Une retraite à Manaska est un moment que l’on s’offre pour s’extraire de sa vie ordinaire le temps de quelques jours, et se reconnecter à soi. C’est un temps et une invitation à être pleinement soi, entier et authentique, seul ou avec les autres.

Grâce à des pratiques et repas nourrissants, apaisants ou énergisants ainsi que par le contact avec la nature, ces retraites nous donneront l’occasion de prendre soin de nos corps et de nos esprit, de nous régénérer.

Ceci pourra nous aider à nous recentrer et à clarifier des choses dans nos vies.

> En savoir plus sur les retraites Manaska.

Au programme :

Chaque saison possède une énergie différente. Nos vies modernes nous amènent parfois à suivre un rythme plus ou moins identique tout au long de l’année si bien que nous ne sommes plus toujours en contact avec l’influence qu’ont sur nous les saisons.

Pour se reconnecter à la nature et à ses cycles, et par là même à notre nature intérieure et à notre intuition, nous devons ralentir, prendre le temps d’observer vraiment avec tout nos sens ouverts, ce qu’il y a autour de nous et en nous.

L’hiver est associé à la direction du Nord, à l’élément Eau dans la tradition chinoise, au lien à nos mémoires ancestrales, au passé, à la transmutation des vieux schémas, de l’inconscient et des vieilles peurs. Au cours de cette retraite silencieuse, nous allons descendre dans nos profondeurs, nos racines. Nous allons nous connecter à nos ressources profondes et définir des intentions pour la nouvelle année.

Pour explorer tout cela, les habitants de Manaska vous proposerons les activités suivantes :

• Yoga,
• Méditation,
• Qi gong,
• Marche consciente,
• Balades forestières et rencontre avec les arbres,
• Relaxations le soir (avec les sons, guidée ou en silence),
• Atelier de mouvement et de création,
• Cercle de partage final.

A propos du ou des intervenants :

Nochenka, enseignante de Qi gong et de pratiques taoïstes, pratiquante des relaxations sonores avec les bols tibétains et de cristal, voyages au tambour, danse libre et butoh, massages …
Atman, enseignant de yoga et de méditation, marches conscientes, voyages au tambour, danse…

Tarifs :

Entre 460€ et 520€ selon le confort de l’hébergement choisi.
Activités, hébergement et pension complète végétarienne et bio inclus.
Règlement des arhes d’un montant de 100€ à l’inscription.