A propos de l'activité :
Le yoga Iyengar est une technique, précise et concrète. Basée sur des pratiques posturales appelées Asanas qui développent la conscience du corps et améliorent la santé de ce dernier. Nous fixons notre attention sur le corps, son placement et les sensations qui en résultent afin de bénéficier d’étirements intenses et de détentes profondes. Et tout cela dans le but de trouver un état de paix, d’ouverture… et de soulager nos douleurs physiques. Nous partons de notre état réel (raideurs, douleurs, blessures) pour trouver un mieux-être. De ce fait, à l’aide du matériel, je vous accompagnerai à trouver les ajustements nécessaires. Il ne s’agit pas d’un Yoga qui vise la performance mais une invitation vers une intériorisation, une présence à soi et un bien-être dans le corps et l’esprit.
Au programme :
Les matinées (9h-12h) sont rythmées par des pratiques plutôt dynamiques avec un axe de travail sur une partie du corps ou un aspect de la pratique. Les après-midis sont consacrées à la relaxation, aux postures inversées et au pranayama.
A propos du ou des intervenants :
Peio Sabaros
Adolescent, je souffrais de problèmes de dos et d’articulations. J’ai donc cherché à mieux connaître mon corps, son fonctionnement et l’énergie qui y circule. J’ai d’abord fait partie d’une troupe de danseurs contemporains. Puis, à la suite de blessures au dos, j’ai suivi un cours de Yoga Iyengar®. Au terme de la séance j’étais convaincu qu’un jour j’enseignerai cette discipline. Le yoga Iyengar® m’a appris à sentir et à renforcer mon corps. Aussi, il m’a permis de canaliser mon énergie et mes émotions. Je peux dire qu’aujourd’hui le yoga est un allié précieux pour me guérir, me connaître, m’apaiser et me renforcer. C’est avec plaisir que je transmets ce que je vis et ce que j’apprends depuis 7 ans.
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Infos pratiques :
Repas :
Notre cuisinier Simon nous prépare des repas savoureux et équilibrés, végétariens, inspirés de la cuisine du monde… Un vrai Régal ! Le petit déjeuner n’est pas compris, prévoyez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger avant la pratique. Nous fournissons des thés et tisanes.
Logement (au choix selon disponibilités) :
- Chambres doubles : le gîte possède des chambres partagées pour 2.
- La yourte, se trouve dans la forêt et peut accueillir 4 personnes. Prévoir un drap et sac de couchage
- Le dortoir, spacieux et lumineux, peut accueillir jusqu’à 6 personnes. Prévoir un drap et sac de couchage
- Une aire de camping en lisière de forêt vous est proposée. Prévoir votre tente, tapis de sol ou matelas et sac de couchage.
- La yourte et l’aire de camping bénéficient de douche et de toilettes à proximité.
- Prévoir vos serviettes de douche.
Niveaux : débutants acceptés
Tarifs :
Les tarifs comprennent les séances de yoga, les repas du midi et du soir et le logement :
- Option 1 (logement en chambre double) : 625€
- Option 2 (logement en dortoir ou yourte) : 600€
- Option 3 (logement en camping) : 550€
Le nombre de places étant limité nous enregistrons l’inscription à la réception du chèque d’arrhes de 50€. Les arrhes sont non remboursables si l’annulation à lieu à moins de 15 jours avant le début du stage.